Tu savais que quand tu respires consciem­ment pendant 5 minutes,
ton cœur se coor­donne à ton souffle,
ce qui t’offre de nombreux bien­faits ?  

C’est le type d’as­tuce que cet atelier te propose d’ex­pé­ri­men­ter pour soute­nir tes enga­ge­ments, qu’ils soient petits ou grands. 

S’en­ga­ger pour une cause, pour les autres ou pour le vivant demande une éner­gie folle.
Parfois, on s’es­souffle, on s’ou­blie ou on se sent submergé.

Cet espace-temps est une paren­thèse pour toi : pour rechar­ger tes batte­ries, échan­ger avec d’autres personnes qui bougent les lignes, et tester des trucs et astuces que tu pour­ras faci­le­ment rame­ner à la maison. 

Un cadre bien­veillant t’ac­com­pa­gnera dans un temps de parole et d’écoute, des exer­cices corpo­rels, des ressources docu­men­tées etc, le tout sur fond de soutien et de soli­da­rité. 

On propose, tu disposes !   

Atelier gratuit, pas besoin de tenue, de maté­riel ou d’ex­pé­rience prérequis.